골다공증에 대해 아는만큼 예방할 수 있습니다

골다공증은 뼈를 다공성으로 만들고 사소한 낙하로도 뼈가 골절될 가능성이 더 높습니다. 이것은 질병이 아니라 노화와 관련된 자연적인 과정입니다.

대부분의 경우 골다공증은 65세 이상에서 나타나지만 더 일찍 발생할 수 있습니다.

골다공증으로 인한 가장 흔한 골절은 엉덩이, 손목 및 척추의 뼈입니다.

뼈에 이러한 구멍이 생긴다면 생각만해도 끔찍합니다.

• 골절 방지

서구 나라에서는 골다공증에 대한 지침으로, 의사는 골다공증을 치료하기보다는 골절 예방에 집중해야 한다고 합니다. 이 새로운 방향은 가장 최근의 과학적 데이터를 기반으로 합니다. 실제로는 골다공증은 골절의 많은 위험 요소 중 하나에 불과하지만, 골다공증이 골절에 취약한 것도 사실입니다.

따라서 이 지침에 의하면 의사는 환자의 건강 상태, 복용중인 약물, 가족력, 생활 방식 등에 대한 전반적인 평가를 수행해야합니다. 필요한 경우에만 골밀도를 측정하는 골밀도 검사를 제안합니다. 이전에는 치료 여부 결정은 주로 이 검사의 결과를 기반으로했습니다.

수집된 모든 데이터는 향후 10년 동안 골절이 발생할 확률을 설정하는 데 사용됩니다. 의사가 이러한 위험을 평가할 수 있도록 몇 가지 설문지가 개발되었습니다. 이는 국가마다 약간씩 다르며 대규모 샘플 모집단에서 테스트되었습니다.

골다공증 진단은 다음 두 가지 상황 중 하나에 따라 내려 질 수 있습니다.

X- 레이 또는 골밀도 검사는 골다공증 여부를 판단하는 근거가 됩니다.

• 뼈가 약해서 생긴 골절

골다공증을 진단하고 치료하면 골절 위험을 50%까지 줄일 수있을 정도로 뼈 상태를 안정 또는 개선 할 수 있습니다.

• 골밀도 측정 테스트

골밀도 검사는 뼈의 다양한 미네랄(칼슘, 인 등)의 함량인 골밀도(BMD)를 알아내는 데 사용됩니다.

뼈의 미네랄 밀도를 측정하는 몇 가지 기술이 있는데 가장 일반적으로 사용되는 방법은 2광자 X 선 흡수 측정법입니다. 이 테스트의 결과는 젊은 성인의 평균 골밀도와 비교됩니다.

그러나 이 테스트에서는 뼈 구조의 정확한 상태를 알 수 없습니다. 뼈의 강도는 밀도뿐만 아니라 구조의 상태에도 달려 있습니다.

• 나이에 따른 골량 변화

모든 사람들이 같은 뼈대를 가지는 것은 아닙니다. 그것의 3/4는 유전적 요인에 의해 결정됩니다. 좋은 생활 습관(신체 운동, 칼슘 섭취 등)은 이 자본을 보존하고 성장시킬 수 있도록합니다.

뼈 질량의 최대 피크는 35세 전후에 도달합니다. 이는 일반적으로 최대 40년 동안 지속됩니다. 그 후 골 질량은 매년 1 ~ 2 % 감소하는 경향이 있습니다.

폐경이 시작된 후 10년 동안 골 손실은 에스트로겐 생산 감소로 인해 매년 2 ~ 3 % 가속화됩니다. 그 후 손실은 연간 약 1 %로 안정화됩니다.

에스트로겐은 골 흡수를 감소시키고 골 형성을 촉진하는 역할을 하는데 50대 이상 여성 환자의 경우 폐경기 이후 에스트로겐의 결핍이 큰 요소로 작용해 골다공증이 발하는 것과 밀접한 관련이 있습니다.

또 체내 칼슘이나 비타민D 수치가 낮은 경우 뼈 손실이 더 많아지는데, 노화가 진행됨에 따라 콩팥에서 비타민D 생산이 감소하고 비타민D에 대한 민감도가 감소해 결과적으로 칼슘 흡수가 감소하게 되어 골 흡수가 증가하게 됩니다.


여성보다 남성의 경우 골 손실이 더 점진적으로 일어납니다. 65세가 되면 골다공증 발병 위험이 증가하고 골절 가능성이 더 높습니다.

• 가능한 합병증

고관절 골절이 있는 사람의 20 ~ 25 %는 내년 내에 사망합니다.

그 결과는 같은 나이에 일반적으로 여성보다 건강이 좋지 않은 남성에게 더 심각합니다.


국민건강보험공단은 골다공증을 예방하기 위해 술, 담배 등의 위험인자를 피하고 칼슘, 비타민D 보충, 지속적인 운동을 통해 골 감소를 최소화해야한다고 전했습니다. 더불어 골다공증 환자들은 1년에 한 번씩 정기적으로 골밀도 검사를 받도록 권장하며 65세 이상의 여성, 70세 이상의 남성은 선별검사를 시행할 것을 당부했습니다.

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