로즈마리의 효능과 활용법

로즈마리의 장점은 무엇입니까?
로즈마리의 효능은 다양합니다. 주요 사항을 언급하겠습니다.


• 로즈마리와 소화기의 이점
로즈마리는 전통적으로 소화를 돕는 데 사용됩니다.  따라서 소화를 편안하게 하고 간과 담(쓸개)의 기능을 지원합니다.

이를 위해 로즈마리는 신체의 소화액 생성을 자극하는 데 도움이 되며 간담의 배수를 촉진하기 때문에 소화를 개선하는 데에도 기여합니다.

건강한 간세포는 담즙 합성을 보장합니다. 담즙은 물, 담즙산(담즙염), 담즙색소(빌리루빈 등), 콜레스테롤, 레시틴(인지질) 및 다양한 이온으로 구성된 기능적이고 기본적인 생리학적 유체입니다. 담즙은 쓸개에서 수집되어 소화 중에 소장의 첫 번째 부분인 십이지장으로 방출됩니다.

소화의 특정 맥락에서 담즙은 음식에서 지질 거대분자(트리글리세리드)를 소화하는 데 도움이 되며 이상적인 화학 성분 덕분에 이를 유화시킵니다.

이 화학 반응은 큰 분자의 지질(지방)을 미세 방울로 나눕니다. 일단 유화되면 췌장 리파아제*와 같은 소화 효소로 구성된 췌장 주스는 방해 없이 조심스럽게 소화할 수 있습니다.

분명히, 전체적으로 소화관의 기능을 지원하는 것은 로즈마리의 주요 이점 중 하나입니다.

*리파아제: 중성 지방을 지방산과 글리세린으로 가수 분해를 하는 효소. 동물에는 이자액에, 식물에는 피마자 따위에 많이 들어 있다.



• 로즈마리의 효능과 신체 강화
로즈마리의 장점 중 방어체계(면역력)의 지원에 대해서도 언급하겠습니다. 로즈마리는 몸을 강화하는 데 도움이 되고 활력을 느끼게 하는 데 도움이 됩니다.

또한, 로즈마리의 유기체 강화와 관련된 이점 중 생리적 정화 기능을 유지하기 위한 용도에 대해서도 언급하겠습니다.



• 로즈마리의 이점과 항산화 측면
로즈마리는 항산화제인 카노솔과 카노솔산이 풍부합니다. 산화 방지제는 산화 손상으로부터 세포와 조직을 보호하는 데 도움이 됩니다.


• 로즈마리와 슬리밍의 장점
로즈마리는 요로를 통한 수분 제거를 촉진하여 신체의 배설 기능을 돕습니다.

어떤 식품 보조제와 어떤 생약 형태를 선택해야 합니까?

앞서 언급했듯이 로즈마리의 효능은 생리활성 물질에서 비롯됩니다. 여기에는 페놀산(rosmarinic acid…), 플라보노이드(diosmetin…) 및 탄닌, 디테르펜(carnosol, rosmanol…), 에센스(캠퍼…) 및 휘발성 분자가 풍부한 에센셜 오일이 포함됩니다.

휘발성 분자에서 유칼립톨 (Eucalyptol, 1.8 cineole), 캄펜(camphene) 또는 alpha-pinene은 다양성에 따라 다릅니다.

로즈마리의 장점을 내부적으로 또는 외부적으로 활용하기 위해 다양한 생약 형태를 시중에서 구할 수 있습니다. 다음은 주요 항목입니다. 이 목록은 완전하지 않습니다.

• 에센셜 오일: 아로마테라피에서 로즈마리의 장점
다양한 식물 품종의 공식 로즈마리(Rosmarinus officinalis)는 식물이 자라는 생물학적 환경의 영향을 받으며 식물은 자연 환경에 적응합니다. 따라서 토양의 유형, 온도 및 영토는 특히 고려해야 할 변수입니다.

로즈마리가 자라는 환경은 로즈마리의 효력에 영향을 미칩니다. 따라서 꽃이 만발한 꼭대기가 증류되면 각 유형의 로즈마리는 "생화학적으로" 다른 에센셜 오일을 전달합니다. 로즈마리의 효능은 화학형에 따라 다릅니다.

에센셜 오일의 화학형을 통해 에센셜 오일의 주성분과 포함된 분자를 알 수 있습니다. 또한 에센셜 오일에 대한 적응증(확산, 피부 도포 등)과 특성을 제공할 뿐만 아니라 가능한 위험과 금기 사항에 대한 정보도 제공합니다. 따라서 기본 개념입니다!

따라서 로즈마리의 이점은 선택한 에센셜 오일에 따라 다릅니다.


▪︎장뇌 로즈마리(Rosmarinus officinalis L. camphoriferum)
그것은 프랑스 남부에서 자랍니다. 에센셜 오일의 주요 화합물은 1,8-cineole, alpha pinene, camphor 및 camphene입니다. 이 에센셜 오일은 내부 사용이 금지되어 있습니다.


▪︎시네올 로즈마리(Rosmarinus officinalis L. cineoliferum)
이 다양한 로즈마리는 북부 아프리카(모로코, 알제리 등)에서 더 많이 자랍니다. 시네올 로즈마리의 에센셜 오일에는 1,8-시네올, 알파 피넨, 장뇌 및 베타 피넨이 포함되어 있습니다.


▪︎버베논 로즈마리(Rosmarinus officinalis L. verbenoniferum)
버베논 로즈마리는 주로 코르시카에서 자랍니다. 로즈마리 버베논 에센셜 오일은 알파 피넨, 버베논, 장뇌, 보르닐 아세테이트 및 1,8-시네올을 함유하고 있습니다.

상기해야할 것은, 예방 조치로 사용하는 에센셜 오일은 아기뿐만 아니라 임산부와 수유부에게도 금기이며 이 경우 6세 미만의 어린이에게는 금기입니다.

추가 정보나 특정 상황에 대해서는 아로마테라피 교육을 받은 건강 전문가에게 문의하십시오.


• 로즈마리 싹의 마세레이트: 보석 요법의 로즈마리
버드 마세레이트는 보석 요법이라고 하는 한약의 한 분야입니다. 이것은 식물의 배아 부분인 새싹, 어린 새싹 및 작은 뿌리(뿌리라고 불리는 작은 뿌리)를 사용하는 자연적인 접근 방식입니다.

어린 로즈마리 싹은 알코올, 물, 식물성 글리세린을 같은 비율로 섞은 혼합물에 20일 동안 담가둡니다.  따라서 물은 수용성 분자(탄닌, 미량 원소, 미네랄 등)를 추출하는 것을 가능하게 하고, 알코올은 특히 알칼로이드를 추출하는 것을 가능하게 하며, 마지막으로 글리세린은 무엇보다도 에센셜 오일, 왁스와 비타민이 풍부합니다.


• 어머니 팅크
로즈마리 팅크는 신선하거나 건조한 식물을 물과 알코올에 몇 달 동안 담가서 만든 것입니다. 알코올은 로즈마리의 일부 이점을 추출하고 제품을 더 오래 유지하는 데 도움이 되는 용매입니다.


• 기름진 마세레이트
유성 마세레이트는 로즈마리의 지용성 활성 분자를 오일로 확산시키기 위해 하나 이상의 식물성 오일로 구성된 지질 기반에서 로즈마리를 한 달 이상 주입하고 침용하는 것으로 구성됩니다.


• 클래식 유체 추출물
로즈마리의 효능을 함유한 액체 추출물을 얻기 위해 먼저 건조한 식물을 분말로 만듭니다. 그런 다음 알코올에 녹는 분자를 추출하기 위해 식물 분말에 알코올을 여러 번 통과시킵니다.


▪︎캡슐
로즈마리 캡슐도 옵션일 수 있습니다. 건조 및 분쇄 후 로즈마리 잎을 가루로 만들고 캡슐화합니다.

그러나 로즈마리의 이점을 보존하기 위해 캡슐을 만드는 몇 가지 매우 구체적인 기술이 있습니다.


▪︎로즈마리 꿀
로즈마리 꿀은 잘 알려져 있고 평판이 좋은 꿀입니다. 그것은 신중한 향기와 미세한 입자 모양을 가지고 있습니다. 달콤하고 짭짤한 요리와 완벽하게 조화를 이룹니다.

모든 미덕에 접근하려면 생으로 섭취해야 합니다.


▪︎외부용 제품
로즈마리 기반 제품(크림, 압축, 젤, 로션, 희석 에센셜 오일 등)의 피부 적용도 가능합니다.


• 금기 사항
로즈마리의 효력이 인정되고 확립되어 있지만, 어떤 사람에게는 여러 가지 바람직하지 않은 효과가 나타날 수 있습니다.

실제로 다양한 개인의 필요에 따라 모든 생약 형태가 동일하지는 않습니다. 활성 성분의 품질은 추출 과정, 보존 방법 및 식품 보조제를 제조하는 여러 실험실의 과정에 따라 달라집니다. 또한 로즈마리의 장점을 위험 없이 최대한 활용하려면 각 개인에 맞는 정확한 복용량이 필요합니다.

과도하게 섭취하지 않는 것이 중요합니다. 로즈마리의 이점은 더 쉽게 접근할 수 없고 더 효과적이지 않을 것입니다.

특히 약물 치료의 경우 선호하는 생약 형태와 따라야 할 복용량에 대해 알려줄 수 있는 유능한 전문가의 조언을 구하는 것이 가장 좋습니다.

마지막으로, 제품에 별도로 언급된 권장량과 사용상의 주의사항을 항상 준수하십시오.


[로즈마리의 장점: 활용하십시오!]
또한 모든 예방 조치를 취한다면 이 지중해 식물은 특히 신체의 자연 방어에 기여하기 때문에 건강을 유지하는 데 주요 동맹국이 될 것으로 보입니다.

그러나 로즈마리의 이점은 그 자체로 충분하지 않습니다. 사실, 이 유명한 조상 식물의 사용은 물론 이상적인 전반적인 생활 방식을 동반해야 합니다.

최적의 그리고 사려 깊은 방식으로 로즈마리의 장점을 활용하려면 개별화된 복용량과 함께 적절한 생약 형태의 고품질 로즈마리를 선택하는 것이 중요합니다.