아보카도 오일의 놀라운 효능과 만나보세요(구성, 용도, 할용 팁)

'아보카도'라는 단어는 과일의 모양과 유사하게 고환을 지정하는 아즈텍 단어 ahua guatl의 변형에서 비롯됩니다. 아보카도 나무는 중미가 원산지입니다. 오늘날 그 크기는 성장하는 기후에 따라 다릅니다. 따라서 아보카도 나무는 20m 높이의 관목 또는 큰 나무가 될 수 있습니다. 과거에는 나무의 거의 모든 부분이 약용으로 사용되었습니다. 과일과는 별개로 잡종 품종이 독성을 띠기 때문에 오늘날에는 사용이 불가능 해졌습니다. 과일의 과육에서 15 ~ 30%의 기름을 얻습니다. 이 오일은 주름 방지에 가장 좋은 오일 중 하나로 간주됩니다.

• 아보카도 오일의 구성

식물성 기름의 구성은 생산 조건에 크게 영향을받습니다. 품질을 보장하기 위해 이상적으로는 유기농 원산지 인 냉간 압착으로 얻은 엑스트라 버진 오일을 선택하는 것이 좋습니다.

영양적 특성(비타민 유형, 불포화, 포화 및 트랜스 지방산의 개념)에 대해 자세히 알아 보려면 식물성 기름에 대한 실용적인 가이드를 참조하십시오. 아보카도 오일에 존재하는 비타민 E와 카로티노이드는 항산화 작용을합니다. 경구 복용시 이 오일은 심혈관 효과(특히 올리브 오일보다 많은 오메가 7의 양으로 인해)뿐만 아니라 피부에도 좋습니다.

아보카도 오일과 로즈마리, 그리고 생강

▪︎지방산 조성
- 단일 불포화 FA : 65 ~ 68 % 올레산(Omega9), 2 ~ 12% 팔미톨레산(Omega 7)

- 다 불포화 FA : 5 ~ 9% 리놀레산(Omega6), 1% 미만의 알파 리놀렌산(오메가 3)

- 포화 FA : 10 ~ 13% 팔미트산, 미량의 스테아르 산

▪︎기타 활성 성분
비타민 : A, B, D, E, K

• 아보카도 오일 사용 방법

1. 피부 적용
마사지, 국소적용, 목욕(이 용도로 식물성 기름은 샤워 젤, 액체 비누와 같은 계면 활성제와 혼합되어야 함)용으로 사용됩니다.

침투하는 아보카도 오일은 냄새가 마사지받는 사람에게 적합하다면 마사지 오일로 흥미로운 베이스가됩니다. 또한 눈 주위를 포함하여 주간 또는 야간의 건겅한 파부 관리로 사용할 수 있습니다.

▪︎목선, 눈가 및 입을 위한 세럼
균질화 될 때까지 아보카도 오일과 알로에 베라 젤을 같은 비율로 섞습니다. 눈과 입의 윤곽과 데 콜테에 부드럽게 마사지하여 바릅니다.

▪︎드라이한 헤어 마스크
미리 준비한 그릇에 다음 재료를 섞습니다 :달걀 노른자, 아보카도 오일 한 스푼 그리고 호호바 왁스 한 스푼.

머리카락 끝에 바르고 최소 1시간 동안 그대로 두십시오.

그리고 샴푸로 씻어 냅니다.

재사용 시 냉장고에 보관하고, 유통 기한은 밀폐 용기에서 5일 이내에 사용하십시오.


2. 내부 용
경우에 따라 입으로 식물성 기름을 흡수하면 피부 상태 개선에 영향을 미칠 수 있습니다. 마찬가지로, 피부 경로에서 사용하는 식물성 기름이 정신-정서적 또는 신경계 불균형으로 인한 신체적 병리에 미치는 영향이 보고 있습니다.

아보카도 오일은 미용적 측면에서도 각광받고 있습니다. 아보카도 오일에 함유된 카로티노이드와 비검 화성 물질(스테롤)은 항산화 및 피부 보호 기능을 제공합니다.

▪︎경고 : 아보카도 오일이 태양에 장기간 노출 된 후 피부를 복구하고 재생하는 경우에도 자외선 차단제가 없기 때문에 노출 중에 바르지 않아야합니다.

• 아보카도 오일 사용시 주의 사항

아보카도 오일의 융점은 250 ° C 이상이므로 가열하여 올리브 오일을 대체 할 수 있습니다. 그것의 장점이 올리브 오일의 그것과 상당히 동등하다면, 그럼에도 불구하고 그것의 특정한 풍미는 그것을 흉내낼 수 없게 만듭니다.

아보카도 오일(조미료 또는 식용유)을 올리브 오일(구성이 거의 유사 함)의 대체 또는 보충제로 식단에 통합하는 것은 지중해식 식단을 채택하는 또 다른 방법입니다. 그럼에도 불구하고 생으로 섭취하면 영양분을 유지할 수 있습니다.

산화에 강한 아보카도 오일은 잘 유지되고 요리에 잘 견딥니다.

아니카 오일이 궁금합니다(용도, 효능(이점), 사용법을 가르쳐주세요)