홀리(툴시)바질에 대해 알아야 할 모든 것

우리 모두는 바질을 매우 인기있는 향기로운 식물로 알고 있습니다. 하지만 "툴시"라고 불리는 거룩한 바질을 아십니까? 아시아와 아프리카가 원산지 인이 식물은 매우 특별한 종류의 바질로, 고유 한 장점과 건강 특성을 가지고 있습니다. 여기에 여러 가지 이점이있는 고대 아유르베다 식물인 홀리 바질(holy basil)에 대해 알아야 할 모든 것이 있습니다.

• 홀리 바질이란 무엇입니까?

툴시(tulsi)라고도 불리는 홀리 바질(Ocimum tenuiflorum L. 또는 Ocimum sanctum)은 꿀풀과 식물과에 속하는 식물입니다. 보라색 붉은 꽃을 피우는 다년생 초본 식물입니다. 주로 남아시아와 아프리카에서 운영됩니다.

태국에서는 불교 사원 주변에서 거룩한 바질을 재배합니다. 인도에서이 식물은 종종 보호 신인 비슈누와 구원의 신인 크리슈나에게 바치는 제물입니다. 신념에 따르면이 식물은 다른 세상에서 죽은자를 보호하기위한 것입니다. 그러나 거룩한 바질은 또한 아유르베다 의학의 주요 식물입니다. 그것은 주로 아유르베다(Ayurvedic)의 미덕에 대한 주입 형태로 소비됩니다.

홀리 바질은 조리 된 것을 알아야합니다. 다양한 종류가 있습니다. 보라색은 가장 뚜렷한 맛을 가진 것입니다.

홀리 바질

• 툴시의 구성

홀리 바질은 주로 로즈마린산과 폴리 페놀로 구성되어 있습니다. 이들은 천연 항산화 특성을 가진 분자입니다. 홀리 바질의 에센셜 오일은 페놀, 세스퀴테르펜, 모노 테르펜 등 많은 활성 성분으로 구성되어 있습니다.

• 홀리 바질의 건강상의 이점

아유르베다의 주력 식물 인 거룩한 바질은 많은 건강상의 이점을 가지고 있습니다. 포함된 항산화 화합물과 분자는 식물의 건강상의 이점을 담당합니다. 실제로, 그것은 주로 강장제와 항산화 제입니다! 건강상의 이점은 무엇입니까?

• 툴시의 항산화 효능

홀리 바질은 천연 항산화 화합물이 풍부하여 매우 강력한 특성을 가지고 있습니다. 따라서 신체가 노폐물, 독소 및 자유 라디칼 축적을 제거하는 데 도움이됩니다. 이들은 세포에 심각한 손상을 일으키고 세포 노화를 가속화하는 것 외에도 심혈관 질환 및 암의 발병을 촉진 할 수 있습니다.

또한 툴시는 화학 물질로부터 신체를 보호합니다. 거룩한 바질의 치료법은 실제로 신장, 내분비 계, 중추 신경계 및 기타 기관을 손상시키는 것으로 알려진 수은의 독성에 대한 보호를 강화할 수 있습니다.

▪︎소화 및 보호 특성

툴시(Tulsi)는 소화계에 미치는 스트레스의 영향을 막아 궤양을 예방(및 완화) 할 수 있습니다. 또한 위산을 줄이고 점액을 구성하는 세포의 수명을 연장하며 그 수를 늘림으로써 소화 시스템의 방어력을 향상시킵니다. 또한 위장의 점액 분비를 증가시킬 수 있습니다. 홀리 바질을 섭취하면 심각한 부작용을 일으킬 수있는 소화성 궤양에 대한 약물 복용을 제한하거나 피하는 데 도움이되며, 이는 환자에게 불편 함을 유발할 수 있습니다. 또한 홀리 바질을 섭취하면 많은 사람들의 궤양 발생률과 그 수(빈도)를 크게 줄일 수 있습니다.

▪︎강장 식물

홀리 바질은 홍경천과 고려 인삼과 같은 강장제 허브입니다. 따라서 그것은 우리 몸이 그것에 영향을 미치는 다양한 형태의 스트레스에 더 잘 적응하고 반응하도록 도와줍니다. 따라서 여기에는 정서적 스트레스, 육체적 스트레스 또는 산화 스트레스가 포함됩니다.

육체적 스트레스를 받으면 거룩한 바질은 신체의 체력을 향상시키는 데 도움이됩니다. 이 식물을 섭취하면 조직에 대한 산화 스트레스로 인한 손상을 줄이는 데 도움이됩니다. 시끄러운 환경에서 스트레스 수준을 줄이고 불확실성 시간을 줄이는 데 도움이됩니다.

홀리 바질의 적응성 미덕은 유사한 특성을 가진 다른 식물로 만든 아유르베 다 제제에 존재합니다. 그중에는 황기, 아슈와간다(ashwagandha), 심황 및 고려 인삼이 있습니다.

* 아슈와간다는 가지과의 식물입니다.

• 아유르베다에 따른 항우울제 미덕

이 아유르베다 허브는 항우울제 및 디아제팜과 유사한 항불안제 및 항우울제 특성을 가지고 있습니다. 강장제 허브로서 홀리 바질은 기분을 개선하고 불안을 완화하는 데 도움이됩니다. 전신 불안 장애에 걸리기 쉬운 사람들은 불안 수준을 낮추기 위해 홀리 바질 치료제(허벌 티 또는 캡슐)를 복용 할 수 있습니다. 이러한 치료법은 반응 시간과인지 기능을 개선 할뿐만 아니라 스트레스와 우울 증상을 줄여줍니다.

툴시

▪︎혈중 콜레스테롤 수치 감소

홀리 바질은 혈중 콜레스테롤 수치를 나타내는 콜레스테롤 혈증을 조절하는 데 도움이됩니다. 콜레스테롤 저하 및 항산화 특성은 심혈관 위험을 줄이는 데 도움이됩니다. 신진 대사 스트레스에 작용하기 때문에 콜레스테롤 수치를 낮추고 체중 감량에 도움이됩니다. 식물은 심혈관 강장제입니다. 혈액을 희석시켜 혈액 순환을 촉진합니다. 이 때문에 툴시는 과도한 고혈압을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

홀리 바질을 섭취하면 식물 스테롤 성분이 함유되어 있기 때문에 HDL 콜레스테롤("좋은 콜레스테롤")보다 LDL 콜레스테롤("나쁜 콜레스테롤") 수치를 낮춥니다. 또한 툴시 오일은 스트레스로 인한 콜레스테롤 수치를 낮춰 심장, 간, 신장의 전체적인 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 기여합니다.

추가 연구에 따라 홀리 바질은 당뇨병 및 혈당에도 작용할 수 있습니다.

▪︎툴시 및 대사 증후군

홀리 바질은 심리적 스트레스, 대사 증후군, 당뇨병 등 생활 습관으로 인한 만성 질환 예방에 큰 관심을 가지고 있습니다. 이 식물의 치료 효과는 심혈관 질환, 대사 장애뿐만 아니라 신경인지 및 면역에 영향을 미치는 질환의 치료에 유망한 임상 결과를 제공합니다. 특히 심각한 부작용을 일으키지 않습니다.

▪︎상처 치료 및 감염 예방

홀리 바질 잎 추출물은 상당한 항균성을 가지고 있습니다. 그들은 또한 상처 치유의 힘과 속도를 증가시킵니다. 또한, 이 약초는 항 바이러스, 항진균, 진통제, 항염증제입니다.

상처를 보호하고 치유를 개선하기 위해 수술 후 거룩한 바질을 사용하는 것이 일반적입니다. 식물은 상처의 수축뿐만 아니라 치유 시간을 감소시킵니다. 이 모든 것이 파손에 대한 저항력을 향상시키는 동시에. 파 단력은 상처가 다시 열리지 않고 견딜 수있는 무게 또는 압력을 의미합니다.

따라서 툴시는 여드름, 구강 궤양, 물집이있는 흉터 및 켈로이드와 같은 상처와 감염을 치료할 수 있습니다.

• 거룩한 바질의 다른 이점

홀리 바질은 면역 체계를 자극하여 신체의 자연 방어력을 강화합니다. 감기 나 독감과 같은 겨울 질환의 예방 및 치료에 사용할 수 있습니다. 이 식물은기도를 깨끗하게하는 데 도움이되는 온화한 거담 성질을 가지고 있습니다. 폐 문제에 매우 유용합니다(항 감염성).

또한 툴시는 관절통과 염증을 완화 할 수 있습니다. 관절염 및 골관절염에 권장되지만 격렬한 신체 운동으로 인한 근육통 완화에도 좋습니다.

홀리 바질 에센셜 오일은 유제 놀 함량이 높기 때문에 항 기생충 및 구충제입니다. 또한 매우 강력한 항균 특성을 가지고 있습니다.

• 홀리 바질의 사용 / 소비

다음은 tulsi를 사용하거나 섭취하기 전에 알아야 할 모든 유용한 정보입니다 : 적응증, 금기 사항, 부작용 ...

▪︎홀리 바질의 다른 효능

툴시는 서로 매우 다른 질병을 치료하는 데 사용됩니다. 복용량은 건강 문제 또는 발생한 문제에 따라 다릅니다. 이러한 이유로 식물을 사용하기 전에 의학적 조언을 구하는 것이 좋습니다.

신선한 툴시 꽃을 사용하여 기관지염을 완화 할 수 있습니다. 잎과 씨앗은 말라리아와 싸우기 위해 후추와 관련이 있습니다. 전체 식물은 메스꺼움, 구토 및 설사를 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 거룩한 바질로 만든 연고와식이 보조제는 여드름 치료에 도움이됩니다. 팅크는 안구 질환과 궤양을 치료할 수 있습니다. 마지막으로 툴시 에센셜 오일은 벌레 물림 완화에 좋습니다!

• 거룩한 바질을 사용하는 방법?

5 ~ 7g의 신선한 홀리 바질 잎을 0.5 리터의 뜨거운 물에 약10 분 동안 담가 둘 수 있습니다. 그런 다음 특히 스트레스와 싸우기 위해 하루에 세 컵을 섭취합니다.

또한 캡슐(식품 보조제)로 툴시를 섭취 할 수 있습니다. 존중해야 할 복용량은 섭취하는 제품에 있습니다. 반드시 준수하십시오! 또한 유기농 제품 선택을 고려하십시오. 마지막으로, 이 식물은 미용 목적으로 유성 또는 수성 마세레이트로도 사용할 수 있습니다.

• 금기 사항 및 가능한 부작용

홀리 바질에 대한 연구 부족은 장기적인 안전성을 보장하지 않습니다. 그러나 이 식물은 아유르베다 의학에서 수천 년 동안 사용 된 것으로 알려져 있습니다. 툴시는 많은 사람들에게 좋은 결과를 보였으며, 눈에 띄는 부작용이 거의 또는 전혀 발생하지 않았습니다.

그러나 이 허브에는 소량을 섭취하면간에 유익한 것으로 보이는 분자 인 유제 놀이 포함되어 있습니다. 그러나 고용량에서 유제놀은 메스꺼움, 설사, 발작, 빠른 심장 박동 및 간 손상을 유발할 수 있습니다.

또한 툴시는 혈당 수치를 낮출 수 있으므로 저혈당 치료를 받는 사람들은 주의를 기울여야합니다. 이상적으로는 의학적 조언을 구해야합니다.

• 홀리 바질에 대해 알아야 할 모든 것(요약)

아유르베 다 식물의 우수성, 홀리 바질은 많은 건강상의 이점을 가지고 있습니다. 그것의 적응력과 항산화 특성은 매우 강력한 식물입니다. 수천 년 동안 의학적으로 소비되고 사용되어 인기를 얻고 많은 건강 문제를 치료하여 많은 사람들에게 위안과 안도를 가져다줍니다. 그러나 복용량을 따르고 양질의 제품을 선택하십시오!

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