뱃살을 태우는 9가지 꿀 팁[뱃살을 빼는 9가지 꿀 팁]
뱃살을 태우는 방법에 대해 함께알아보겠습니다.1. 음식으로 시작합니다뱃속의 지방을 태우려면 과자, 산업 식품, 스낵, 탄산 음료, 튀긴 음식과 같은 "지방 저장"식품을 피하거나 제거하는 것부터 시작해야합니다. 조심하세요, 우리는 이런 종류의 음식을 피하지만 식단에서 지방을 제거할 필요는 없습니다! 예를 들어 올리브 오일, 아보카도 또는 유성 과일에서 나오는 "좋은 지방"이 선호됩니다. 그런 다음 특히 레몬, 브로콜리, 사과, 파인애플, 후추 또는 귀리 밀기울과 같은 "지방 연소"식품을 선호합니다. 또한 아티 초크, 렌즈 콩, 코코넛, 자두 및 통 곡물과 같은 섬유질이 풍부한 식품을 선호합니다. 그들은 장 통과에 좋고 식사 사이에 간식을 먹지 못하게하는 포만감을 제공합니다! 2. 물을 많이 마셔야 합니다충..
2021. 5. 2.
