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밤, 탁월한 에너지 원 활력이 넘치고 미네랄을 재충전하는 달콤함과 함께 우리 요리에 축제 분위기를 더합니다. 식용 밤나무는 실제로 밤나무로, 숲, 공원 및 과수원에서 자라는 밤나무의 열매입니다. • 식용 밤나무의 주요 건강 효능밤은 섬유질의 원천입니다. 섬유질은 배를 채우고 변비와 싸우는 데 유용하기 때문에 하루에 30g을 섭취해야합니다. 100g 당 4g의 밤은 아주 좋은 공급자입니다. ▪︎지방 함량이 낮습니다. 100g 당 1g이 조금 넘는 지방을 제공하며 이는 20g 이상의 다른 견과류보다 훨씬 적습니다. 게다가 이것들은 "좋은 지방"입니다. ▪︎인을 제공합니다. 이 미네랄은 치아와 뼈의 건강에 필수적입니다. 밤 100g은 일일 섭취량의 7 % 이상을 차지합니다. 그것은 운동 선수에게 에너지를 제공하고 회복을 돕습니다. .. 2021. 5. 7.
도토리 수확, 보존 및 활용법 참나무(Quercus)가 생산하는 열매인 도토리는 멧돼지의 전통적인 식단으로 유명합니다. 그러나 도토리는 오랫동안 인간 식단의 일부였으며 오늘날 이러한 사용이 점차 동양을 너머 서양에서도 인식되고 있습니다. • 도토리는 언제 수확합니까?도토리는 참나무의 말린 열매이며 더 정확하게는 단일 씨앗에서 나온 수과입니다. 상단에는 단단하고 용접된 포엽처럼 컵이 줄기에 부착됩니다. * 수과(瘦果): 식물의 열매로 폐과(閉果)의 하나. 씨는 하나로 모양이 작고 익어도 터지지 않는다 도토리가 익으면 땅에 떨어집니다. 당신이해야 할 일은 그것들을 집는 것뿐입니다. 아직 나무에 달려있는 것은 아직 익히지 않은 상태로 남겨 둡니다. 수확 기간은 10월이며, 때로는 9월 말부터 모든 성도의 날까지는 11월입니다. 하나 이상의.. 2021. 5. 7.
건조한 입술에 수분을 공급하는 식물성 기름 추위와 바람에 민감한 입술이나 마른 입술이 있습니까? 자연적으로 수분을 공급하고 수리하십시오. 식물성 기름으로 처리하는 방법은 다음과 같습니다. • 입술에 수분을 공급하기 위해 식물성 기름을 사용하는 이유는 무엇입니까?화학 물질없이 입술 관리가 가능합니다. 식물성 기름은 겨울철 서리나 심지어 바람을 말릴 수있는 바람으로부터 입술을 깊숙이 수분을 공급하고, 고치고, 보호합니다. 그들은 영양과 치유력 덕분에이 임무를 훌륭하게 수행합니다. 입술에 남아있는 보호막은 약간 윤기가 나기 때문에 포동 포동 한 광택과 같은 자연스러운 미용 자산입니다. • 입술에 수분을 공급하는 3가지 식물성 오일 1. 시어 버터, 보습 및 수선아프리카 전통에서 선택의 여지가있는이 버터는 비누화 할 수없는 성분과 비타민이 매우 풍부하여.. 2021. 5. 6.
아르니카 오일-구성, 용도, 효능 아르니카(Arnica montana L.)는 고도 2800m 이상에서 발견되는 산 식물입니다. 유럽원산의 다년초로서 높이 50㎝ 내외, 6월에서 8월에 걸쳐 개화하고 황색의 꽃을 피웁니다. 아르니카는 각종 효능이 있고 신경계, 소화기관, 호흡기관, 순환기관을 자극한다. 또한 식욕증진작용, 이뇨작용, 정화작용, 해열작용이 있습니다. 식물성 기름의 일반적인 이름 : Arnica, Mountain 아르니카는 주로 북미와 유라시아에서 발견되는 약 30종의 종을 포함합니다. 20세기에 몬타나 품종의 인기와 그로 인한 과도한 착취를 감안할 때 이제 보호됩니다. 생태와 경제를 결합하고자하는 독일인들은 비슷한 효과를 가진 종을 찾았습니다. 오늘날 우리는 독일에서 멸종 위기에 처하지 않고 동일한 특성을 가진 아르니카를 .. 2021. 5. 6.
유향 에센셜 오일의 다양한 효능과 활용법 유향 에센셜 오일 또는 유향은 신성한 에센셜 오일 중 하나입니다. 삶의 끝(장례식)이나 애도의 시기에 그 감싸는 향기는 평온함과 편안함을 가져다줍니다. 이러한 강력한 영적 의미를 넘어서, 유향 에센셜 오일은 매우 인기있는 오일입니다. 이는 불안과 안절부절 한 상태를 효과적으로 진정시킵니다. 어려운시기 나 장기적인 스트레스가 무엇이든 개인을 지원하고 삶에 의미를 부여합니다. 항 염증 및 면역 조절, 유향 에센셜 오일은 관절과 호흡기 모두에서 통증과 염증을 감소시킵니다. 마지막으로, 치유 작용은 궤양 성 상처 치료에 사용될 수 있습니다. 유향 에센셜 오일은 특별한 독성 위험을 나타내지 않습니다. 우리는 모두 똑같이 열화되지 않도록 빛과 열로부터 멀리 보관할 것입니다. • 유향 에센셜 오일은 언제 사용합니까?.. 2021. 5. 5.
시더우드(Cedarwood) 에센셜 오일에 관한 모든 것 : 일상 생활에 사용하는 6가지 팁 매우 인기있는 '시더우드(개잎갈나무)' 에센셜 오일은 고대부터 사용되어 왔습니다. 다재다능 할뿐만 아니라, 우디, 따뜻하고 부드러운 향기가 있습니다. 가장 오래된 향료 중 하나 인 레바논의 삼나무로 성경에 언급 된 삼나무는 방향족 화합물이 매우 풍부합니다. 시더 우드 에센셜 오일은 모발 관리 루틴에 추가하거나 상쾌한 분위기를 위해 집안 곳곳에 뿌려 지거나 일상 생활의 다른 측면에서 사용할 수 있습니다. 시더우드(Cedarwood) 에센셜 오일을 시작하는 데 도움이되도록 아래에 가장 좋아하는 용도 목록을 정리했습니다. ¤ 시더우드(개잎갈나무)에 대한 보다 자세한 설명개잎갈나무(시더우드, cedarwood)는 어떤 나무인가요?시더우드(개잎갈나무)는 구과목 소나무과의 식물이며 학명은 Cedrus deodara.. 2021. 5. 5.
당신이 몰랐던 소두구 에센셜 오일의 효능과 활요팁 소두구(小荳蔲, Cardamom)는 생강과(Zingiberaceae)의 여러해살이풀로 백두구(白荳蔲)라고도 부릅니다. 잘 익은 씨만를 향신료와 약으로 씁니다. 이 열매는 특유한 냄새가 있고 맛은 맵고 약간 쓰며 열매의 껍질은 냄새와 맛이 없습니다. 향신료의 여왕 카르다몸(Cardamom, 카더멈, 소두구), 이름이 '소두구'인 것도 향신료가 금과같이 거래되던 시기에 가장 고가의 향신료 였던 육두구에서 이름을 따온 것이라는 추측이 있습니다. • 소두구 에센셜 오일의 역사소두구는 원래 인도에서 오늘날에도 여전히 존재하는 야생 식물로 길들여졌습니다. 대부분의 상업적 생산은 재배 식물에서 나옵니다. 유럽에서 소두구의 첫 번째 큰 용도 중 하나는 중세 시대로 거슬러 올라갑니다. 그것은 보관하기 어려운 와인을 '아.. 2021. 5. 4.
당신이 몰랐던 카제풋(카쥬푸트) 에센셜 오일의 효능과 활요팁 카제풋(Cajuput)은 동남아시아에 서식하는 '도금양(Myrtaceae)'과의 나무입니다. 현재 많은 열대 지역에서 방부제로 널리 알려져 있으며 향수에 사용되는 Cajuput 에센셜 오일(카젯유)의 생산을 위해 이용되고 있습니다. 카제풋 꽃은 꿀벌에 의해 높이 평가되며 많은 사람들이 찾는 꿀을 제공합니다. 캄보디아에서는 두꺼운 수지 껍질도 횃불에 사용되며 세계 곳곳에서 장식용 나무로 재배됩니다. 카제풋(cajeput) 에센셜 오일은 아주 밝은 노란색이고 매우 깨끗하며, 또 카제풋 에센셜 오일은 신선하며 시네올(cineol)화되고 향기로운 향기를 발산합니다. • Cajeput 에센셜 오일의 특성카제풋 에센셜 오일은 구성과 치료 효과면에서 '니아울리(Niaouli)'와 유사합니다. 한편, 니아울리는 호주가.. 2021. 5. 4.
당신이 몰랐던 심황(深黃, 또는 강황) 에센셜 오일의 뛰어난 효능 강황(薑黃), 심황(深黃), 울금(鬱金)은 쿠르쿠마 롱가(Curcuma longa)나 쿠르쿠마 아로마티카(Curcuma aromatica) 등을 부르는 말입니다. ‘강황’과 ‘울금’이 어느 식물 종을 가리키는 말인지에 대해서는 자료가 서로 일치하지 않지만 식재 또는 약재로 쓸 때에는 뿌리줄기를 ‘강황’, 덩이뿌리를 ‘울금’이라 부르는 말입니다. • 심황 에센셜 오일의 역사남부 아시아에 서식하는 강황은 뿌리 줄기를 말리고 가루로 만들어 인기있는 향신료로 만드는 초본 식물입니다. 음식에 강황을 첨가하면 신선도와 풍미뿐만 아니라 무엇보다도 영양가를 보존하는 데 도움이된다는 것은 수천 년 동안 알려져 왔습니다. 중국, 일본, 태국 및 인도네시아의 전통 의약품과 마찬가지로 아유르베 다 의학에 통합됩니다. 특히 담.. 2021. 5. 4.
당신이 몰랐던 카피르 라임 에센셜 오일 의 효능 '카피르 라임'은 귤속의 식물로, 라임의 일종입니다. 카피르 라임 에센셜 오일은 항염 및 항 류마티스 성분으로 알려져 있으며, 무엇보다 진정 성분으로도 유명합니다. 기분 좋은 레몬 향을 발산하면서 스트레스와 신경의 피로를 진정시킵니다. 카피르 라임 오일은 담황색에서 초록색을 띠고 레몬 향이 나고 기분 좋은 향이납니다. • 카피르 라임 에센셜 오일의 역사나무와 과일을 모두 언급하는 카피르 라임은 발리 동쪽에있는 인도네시아 섬 숨바와(Sumbawa)의 원산지로, 이전에는 서양 선원들이 'Combava'라고 불렀습니다. 그것은 '운향과(Rutaceae)' 계통에 속하는 작은 감귤류로 18세기 말에 모리셔스에 도입되었으며 20세기 말까지 서양의 식탁에 거의 나타나지 않았습니다. 따라서 에센셜 오일의 사용은 부인.. 2021. 5. 4.
당신이 몰랐던 셀러리 에센셜 오일의 효능 셀러리는 미나리과에 속하는 식물 종으로 셀러리는 1미터 높이까지 자랍니다. 꽃은 보드라운 흰 빛깔을 띄며 2~3 밀리미터의 지름으로, 무성한 것이 특징입니다. 샐러리는 각종 미네랄이 고루 함유되어 있는 알칼리성 식품으로, 특히 철분(Fe)의 함량이 많아 조혈작용에 도움을 줍니다. 또한 다량의 칼륨(K)을 함유하고 있어 이뇨 효과와 고혈압, 통풍 질환에도 좋은 식품입니다. 최근에는 일리노이 대학에서의 실험에서 샐러리에 들어 있는 루테올린(luteolin)이라는 화학물질이 뇌의 신경염증을 감소시킨다는 효능이 밝혀져, 노인성치매(알츠하이머병)와 같은 뇌질환 치료에 도움이 된다고 발표되기도 했습니다. 셀러리 에센셜 오일의 다양한 효능과 만나보시고 건강한 일상이되길 축복합니다. 셀러리의 효능과 활용 꿀팁, 부작용.. 2021. 5. 4.
호박씨 오일(기름)의 검증된 효능과 활용 팁 호박씨 기름은 전통적으로 촌충 치료를위한 구충제로 사용되었습니다. 수세기 동안 과학적 발견을 통해 그 용도는 상당히 발전했습니다. 이 식물성 기름은 현재 모발 및 피부 관리 용 화장품에 사용됩니다. 또한 특정 비뇨기, 전립선, 소화기 및 심혈관 질환에 맞서 싸우기 위해 구두로 권장됩니다. 호박씨 오일은 신체에 여러 가지 이점을 줄 수 있습니다. 영양 성분은 특히 심혈 관계, 소화 기관, 비뇨기 계통 및 전립선에 이점을 제공합니다. • 호박씨 오일의 구성식물성 기름의 구성은 생산 조건에 크게 영향을받습니다. 품질을 보장하려면 냉간 압착으로 얻은 엑스트라 버진 오일을 선택하는 것이 좋습니다. 또한 전문가들은 일반적으로 유기농 호박씨 오일을 선택하는 것이 좋습니다. 영양 적 특성(비타민 유형, 불포화, 포화 .. 2021. 5. 2.
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