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살구에 대한 모든 것 달콤한 맛, 부드러운 촉감, 선명한 색상으로 살구는 전세계적으로 가장 인기 있는 과일 중 하나입니다. 바야흐로 살구가 제철을 맞았습니다. 독특한 맛과 더불어 살구는 몸에 좋은 영양소가 풍부하여 자주 먹으면 좋습니다. 살구는 장미과 식물이며 유럽에서서는 아르메니아 자두, 아르메니아 사과라고 부르기도 합니다. 중국 동북부가 원산지며, 여름을 알리는 과일로 달콤하고 약간 산성(신맛)입니다. 살구는 노란색 또는 주황색이어야 하며 만졌을 때 부드러우며 향이 좋고 겉이 매끄러워야 합니다. 필요에 따라 종이봉지에 넣어 실온에서 1~2일 정도 숙성시켜서 드셔도 좋습니다. 몇가지 살구의 특성을 먼저 간략하게 살펴봅니다. 항산화 물질이 풍부합니다. 카로티노이드가 풍부합니다. 풍부한 섬유질을 가지고 있습니다. 훌륭한 비타민.. 2022. 7. 14.
밀크 씨슬의 효능과 복용방법 밀크 씨슬(마리아 엉겅퀴)는 데이지과에 관련된 꽃 식물이다. 현재는 전 세계의 온대 지역에서 발견되지만 남부 유럽 국가가 원산지이다. 밀크 씨슬은 말 그대로 엉겅퀴의 줄기를 잘랐을때 하얀 액체가 나오기 때문에 붙인 이름이다. 밀크 씨슬은 간에 좋은 것으로 알려져 있지만, 노화 방지 및 높은 콜레스테롤 수치, 제2형 당뇨병, 소화 불량 문제 및 갱년기 증상과 같은 여러 다른 상태에도 사용할 수 있다. 피부의 건강과 외모에 관심이 있다면 라디칼 제거제 및 항산화제가 풍부한 밀크 씨슬을 추천한다. • 실리마린 밀크 씨슬의 씨앗에는 피부와 건강에 대한 밀크씨슬의 주요 이점을 담당하는 실리마린이라는 바이오플라보노이드 복합체가 포함되어 있다. 실리마린은 항염증제이자 항산화제이다. 연구에 따르면 실리마린은 장기적인 .. 2022. 6. 26.
매실 잘 알고 먹자 매실나무는 장미과의 낙엽 소교목으로 높이는 5미터 정도이며, 잎은 어긋나고 달걀 모양인데 가장자리에 뾰족한 톱니가 있다. 녹색, 흰색, 붉은색 따위의 꽃이 잎보다 먼저 피는데 관상용이다. 열매는 누렇게 익는데 신맛이 나며 술을 담그는 데 쓴다. 초록 매실은 주로 짱아치나 청를 담근다. 요즘은 과일 주스의 형태로 볼 수 있다. 매실주를 담가 식전주로 입맛을 내기 위해 사용한다. 매실나무(매화나무)는 중국, 특히 윈난과 쓰촨이 원산지이며, 그 이후로 한국과 일본등 극동지역으로 보급되었다. 매화나무는 수천 년 동안 중국과 한국의 예술과 문학(시, 조각이나 그림 등)의 중요한 소재였다. 매화나무는 봉우리가 둥글고 높이가 4~6m에 이르는 나무로서 장미과에 속한다. 매화 꽃은 한겨울부터 볼 수 있는데, 예로부터 .. 2022. 6. 25.
칫솔로 혀를 닦는 것이 나쁜 생각인 이유 모든 치과 의사는 양치질을 권장하지만 혀는 훨씬 더 약하기 때문에 세심한 관리가 필요하다는 데 동의합니다. 그 이유는 다음과 같습니다. • 혀는 스스로 깨끗해진다 드라마나 영화 심지어 광고에서도 혀를 닦는 사람을 종종 보여줍니다. 그러나 의사들에 따르면 이것은 좋은 생각이 아닙니다. 실제로 건강한 혀는 하루 평균 1,000~2,000번 삼키는 타액 덕분에 스스로 깨끗해집니다. 이를 위해 혀는 입천장을 문지릅니다. 이것은 부드럽고 효과적인 세척 방법입니다. 너무 공격적인 양치질과는 정반대이며 작은 상처, 염증 및 감염까지 발생시킬 수 있습니다. 설상가상으로 우리의 미뢰가 손상될 위험이 있습니다. 이것을 미각 장애라고 합니다. 혀 칫솔질이 여전히 권장되는 유일한 경우는 담배를 피우거나 입이 지나치게 마른 경.. 2022. 2. 6.
건강에 좋은 실내 식물 9가지 재스민, 진달래, 무화과나무... 실내 식물에는 많은 종류가 있습니다. 일부 건강상의 이점이 있다는 것을 알고 계셨습니까? 혜택은 무엇입니까? 실내 식물: 어떤 건강상의 이점이 있습니까? 일부 실내 식물은 특정 파도의 부정적인 영향을 제한하기 위해 침실에 배치할 수 있습니다. 다른 사람들은 수면 시간과 질을 촉진합니다. 특히 자스민이 그렇습니다. 집의 다른 방과 마찬가지로 침실에서도 주변 공기를 새롭게 하기 위해 겨울에도 집을 환기시키는 것은 필수입니다. 효율성을 높이려면 덩굴 담쟁이덩굴이나 평화 릴리와 같은 정화 식물을 채택할 수 있습니다. 일부는 먼지를 흡수하고 다른 일부는 집의 정체된 습기를 빨아들입니다. 허브는 부엌에서 실내에서 키울 수 있습니다. 이 생활 공간에 풍미를 더할 뿐만 아니라 우리의 .. 2022. 2. 5.
백리향: 15가지 놀라운 이점! 백리향은 페놀이 풍부하여 방부, 항생 및 항균 특성이 있습니다. 백리향이 당신을 위해 할 수 있는 모든 것을 발견하십시오. 그 많은 효능은 당신을 놀라게 할 것입니다! 백리향의 15가지 이점에 집중하십시오. • 더 나은 호흡을 위해 호흡기 질환에 효과가 있다. •감기 그것은 감기와 인후통에 대한 가글에 약초 차에 사용됩니다. •요로 감염 요로 감염, 방광염, 요도염 또는 전립선염도 허브차로 치료합니다. • 비타민을 비축하십시오 백리향 차는 혈액 응고와 뼈 형성에 역할을 하는 단백질을 만드는 데 필요한 비타민 K의 공급원입니다. • 미네랄 섭취 탈수된 백리향은 산소 수송과 혈액 내 적혈구 형성에 필수적인 철분의 훌륭한 공급원입니다. 그것은 새로운 세포, 호르몬, 신경 전달 물질의 제조를 돕습니다. 신선한 .. 2022. 1. 31.
캐모마일: 이 식물에 대한 9가지 놀라운 비밀 진정, 항염… 카모마일(캐모마일)의 효능은 다양합니다. 그것은 자연에서 발생하는 국화과에 속하는 다년생 허브이며 요리, 의료 및 미용 목적으로 사용됩니다. • 1/9 자극 진정 카모마일에는 많은 미덕이 있습니다. 그 중 하나는 자극, 가려움증, 습진, 두드러기 또는 건선을 진정시키는 것입니다. 식물성 기름에 카모마일 에센셜 오일 몇 방울을 희석하고 피부에 바르십시오. 피부에 카모마일을 사용하기 전에 특히 임신한 경우 의사에게 먼저 조언을 구하십시오. • 2/9 결막염 예방 눈이 빨개지고 가렵다면... 결막염일 가능성이 높습니다. 카모마일을 사용하면 염증이 즉시 진정됩니다. 사용 방법: 끓인 물 500ml에 말린 카모마일 꽃 2~3테이블스푼을 넣습니다. 식힌 다음 혼합물에 멸균 압축 거즈를 담그십시오. 속.. 2022. 1. 31.
타라곤: 예상치 못한 9가지 효과 타라곤을 아시나요? 타라곤은 국화과의 여러해살이풀입니다. 타라곤은 유럽에서 고기, 마리네이드, 수프, 소스, 샐러드를 만들 때 사용하는 허브입니다. 특히 향기가 있는 잎을 허브로 사용하는데 특히 들새나 들짐승 요리에 냄새 제거용으로 탁월하다. ▪︎팁: 음료 맛을 내기 위해 얼음 조각에 얼리십시오. 재배를 위한 토양은 건조하고 비옥하며 산성인 곳에서 잘 자랍니다. 주로 요리에 사용되는 타라곤은 건강상의 이점도 있습니다. 1. 복통을 완화시켜준다 식욕을 돋우면 모든 위장병을 진정시킨다. 복부팽만감, 호흡곤란 또는 위장과 관련된 기타 통증이있을 때 좋은 타라곤 달인물이나 차를 드시면 빠른 효과를 보게 될 것입니다. 2. 항산화 성분이 함유되어 있습니다 타라곤은 아주 좋은 항산화제이며 심혈관 질환, 암의 발병을.. 2022. 1. 31.
로즈마리의 효능과 활용법 로즈마리의 장점은 무엇입니까? 로즈마리의 효능은 다양합니다. 주요 사항을 언급하겠습니다. • 로즈마리와 소화기의 이점 로즈마리는 전통적으로 소화를 돕는 데 사용됩니다. 따라서 소화를 편안하게 하고 간과 담(쓸개)의 기능을 지원합니다. 이를 위해 로즈마리는 신체의 소화액 생성을 자극하는 데 도움이 되며 간담의 배수를 촉진하기 때문에 소화를 개선하는 데에도 기여합니다. 건강한 간세포는 담즙 합성을 보장합니다. 담즙은 물, 담즙산(담즙염), 담즙색소(빌리루빈 등), 콜레스테롤, 레시틴(인지질) 및 다양한 이온으로 구성된 기능적이고 기본적인 생리학적 유체입니다. 담즙은 쓸개에서 수집되어 소화 중에 소장의 첫 번째 부분인 십이지장으로 방출됩니다. 소화의 특정 맥락에서 담즙은 음식에서 지질 거대분자(트리글리세리드).. 2022. 1. 31.
로즈힙(Rose hip)의 8 가지 놀라운 이점 로즈힙의 건강상의 이점에는 류마티스 관절염의 증상을 줄이고, 호흡기 질환을 완화하고, 암을 예방하고, 콜레스테롤을 낮추고, 당뇨병을 관리하고, 배뇨를 늘리고, 소화를 조절하고, 면역 체계를 강화하고, 혈액 순환을 증가시키고, 뼈를 강화하는 능력을 포함합니다. • 로즈힙이란? 말 그대로 '장미 엉덩이'라고도 알려진 '로즈 힙(rose hip) 장미 식물의 열매입니다. 일반적으로 늦여름에 형성되고 꽃이 수분을 한 후에 가을에 떨어집니다. 장미 봉오리가 떨어진 후 많은 사람들이 장미를 잊고 있지만 식물의 열매는 아직 열리지 않았습니다! 색상은 일반적으로 빨간색이지만 주황색, 보라색 또는 검은 색일 수도 있습니다. 그들은 모든 식물에서 가장 영양가가 높은 과일 중 하나이기 때문에 전 세계 시장에서 인기 있고 비.. 2022. 1. 29.
피마자(아주까리) 기름의 효능과 활용 꿀팁 피마자(蓖麻子)는 아주까리 또는 피마주라고도 하며, 온대지방에서는 일년생 초본식물이지만 열대지방에서는 다년생 초본식물입니다. 온대지방에서는 2∼3m 정도까지 자라며, 줄기는 납질로 덮여 있고 속이 비어 있습니다. 줄기에는 20개 내외의 마디가 있고, 각 마디에는 긴 잎자루가 있는 잎이 어긋나서 있습니다. 아주까리잎은 아주까리누에의 사육에 이용되기도 합니다. • 피마자유-구성, 용도, 이점 아주까리 씨앗에는 42∼56%의 유분(油分)을 포함하고 있으며, 아주까리기름은 옥소가(沃素價)가 82∼90 정도의 불건성유(不乾性油)에 속합니다. 아주까리기름은 91∼95%의 리시놀산(ricinoleic acid)으로 구성되어 있습니다. 원산지는 동아프리카 내지는 인도로 추정되며 남아메리카주와 아시아가 세계 총 생산량의.. 2022. 1. 29.
동백기름의 효능과 활용 꿀팁 동백유(桐柏油)는 동백나무의 씨에서 주출한 기름으로 맑고 노란색이며 오랫동안 두어도 변질되거나 굳어지지 않고 잘마르지도 않습니다. 머릿결을 아름답게 유지합니다. 동백기름은 일본 여성들이 처음으로 미용으로 사용했다고 전해집니다. 차나무의 씨앗에서 추출한 동백 기름은 단맛이 특징입니다. 동시에 피부 보호, 영양, 보습 및 부드러운 작용입니다. 동백기름은 몸, 머리카락 또는 얼굴에도 자연스럽고 효과적인 치료법입니다. 건조하고 연약하거나 약해진 피부에 이상적인 동백 오일은 모발 관리 및 손 관리에도 사용됩니다. 동백기름은 빠르게 침투하기 때문에 질감이 부드럽고 사용할수록 기분도 더 즐겁습니다. 그 냄새는 다소 중성적이고 고소(달콤)하며 촉감은 다소 건조합니다. ▪︎그 이점은 무엇이며 어떻게 사용합니까? 동백기름.. 2022. 1. 29.
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